Prima pagină » Magazin » 5 sfaturi pentru a avea sâni sănătoși

5 sfaturi pentru a avea sâni sănătoși

Publicat: 01/06/2017, 09:13

Actualizat: 02/10/2018, 03:03

Să te asiguri că sânii tăi sunt sănătoși nu este deloc complicat:

1. Primul pas esteautoexaminarea, pe care este indicat să o faci în fiecare lună, după menstruație. Poți transforma fără efort autoexaminarea într-o rutină,stabilindu-țio zi în care să verifici dacă ești bine. Autoexaminarea presupune palparea și inspecția sânilor.

Palparease face în poziția picioare și culcat, masând cu blândețe, pe rând, fiecare sân pe întreaga suprafață (se includ zonele axilare bilateral). Important este să fii familiarizată cu aspectul și consistența sânilor tăi.

Inspecțiase face privind ambii sâni într-o oglindă mare, atât din față, cât și din profil. Se observă dacă sunt simetrici (60% dintre femei au în mod normal o asimetrie la nivelul sânilor), dacă există modificări ale pielii sau mameloanelor (înroșirea pielii, umflături sau retracții, eroziuni ale mamelonului etc).

2 -Cu siguranță, ai avut și tudilema expunerii la soare pe plajă. Probabil ai și prietene care te-au sfătuit să stai sub umbrelă sau să îți acoperi cât mai bine sânii pentru a nu face cancer de sân.Care este adevărul?Nu s-a demonstrat nicio legătură între razele soarelui și apariția acestui tip de cancer.

Cu toate astea, în vacanță, pentru starea de bine a întregului corp, recomandarea este să eviți expunerea în intervalul 11 – 16 și să folosești o cremă cu factor de protecție mai mare.

Citește continuarea pe CSID.ro

Tags: aparitie cazuri descoperire expunere femei inspectie reducere

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase